“很好,接下来和我一起深呼吸……深呼吸能让你的身体更加放松。”
“深…呼吸……”
“听我说……吸气……呼气……再吸气……呼气……做的非常好,自己继续……没错,非常棒……”
我悄然走到时兰霜的身边,从一侧的沙发上取出一个靠垫,微微调整了她的坐姿,让她的后背舒适地贴着椅背,脑袋枕在靠垫上。
“你非常享受深呼吸的过程,每一次呼气,你身体内的烦恼、焦虑、不安,都会随着气息倾吐排出体外,所有的负面情绪都慢慢消解了,你会感到前所未有的放松和自在。”
“……”
女孩没有回应,只是乖巧地做着深呼吸,被天蓝色长裙包裹的胸部上下起伏着,娇小可人的俏脸微红,脸颊两侧鼓起的腮帮可爱而诱人,神情愈发柔和恬静。
“每来回呼吸一次,你就会在心里默念一个数,从1开始,一直数到50。当你数到50的时候,你的心灵就会彻底放空,所有的杂念都会消失,脑海里只剩下放松和舒适的感觉,什么都不会想,听明白了吗?”
“是……听明白了……”
“那么现在开始吧……”
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