有幸进了特种部队也只是一个开始，每天武装跑10，000公尺和500个伏地挺身是必修科目，射击百发百中，擒拿格斗、气功破石只是基本要求。
无论新兵老兵哪怕距离要求只差一点，那么对不起，请回原部队。
就这样像飞行员一样严格的筛选，精选出一群“个顶个、梆梆硬”的中国特种战士。
台湾的特种部队能跑10，000公尺，但中国特种部队时常一天早晚两次武装跑10，000公尺，甚至活捉野兔。
那是在一次武装长跑训练中，吓起了一只野兔。
队长喊一声抓住它，于是特种战士开始了一次长距离越野追击。
野兔跑得很快，但特种战士跑得更快，一路飞奔竟然追上了野兔，最后陈文成伸手将其活捉，显示了中国特种战士超常的体能。
美国的特种战士“蓝波”在电影中向世人炫耀他的强劲肌肉，中国特种部队的军官说，这有什么，我们这里的个个如此！
我们还会气功，耐击打，岂是美国特种部队可比？
一次，几个特种战士在火车上遇见打群架，乘警都难以控制，于是他们大吼一声，车箱震动，敞开上衣亮出强劲肌肉还不够，又提起酒瓶击打自己头部，酒瓶应声撞碎，打群架的人吓得四散而走。
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